Meilleures villes américaines pour la randonnée : les 5 merveilleuses promenades les plus recommandées par les experts

Aux États-Unis, la randonnée est un passe-temps formidable toute l’année, mais beaucoup diraient que les randonnées d’automne sont tout simplement les meilleures. Des températures plus fraîches, moins d’insectes et, bien sûr, le feuillage d’automne peuvent transformer des sentiers amusants en sorties vraiment mémorables. Notre liste des cinq meilleures villes américaines pour la randonnée pourrait aider les lecteurs à trouver leur prochaine merveilleuse promenade dans la nature.

Admirer de belles vues n’est pas le seul avantage de la randonnée. Une marche rapide pourrait contribuer à prolonger votre vie de 16 ans, selon une nouvelle étude. Des chercheurs de l'Université de Leicester ont découvert un lien entre le rythme de marche d'une personne et la vitesse à laquelle elle vieillit. Plus précisément, une vie de marche rapide conduit à des télomères plus longs. Ce sont les « capuchons » de protection aux extrémités de vos chromosomes, un peu comme les languettes en plastique de vos lacets. Bien qu’ils ne transportent pas d’informations génétiques, les télomères jouent un rôle essentiel dans le maintien de la stabilité de l’ADN. Dans une analyse de plus de 400 000 adultes britanniques de la UK Biobank, les scientifiques ont découvert qu'un rythme de marche plus rapide tout au long de la vie pourrait amener une personne à avoir 16 ans de moins en termes d'âge biologique au moment où elle atteint la quarantaine. Surtout, l’équipe a découvert que la marche rapide seule, quelle que soit l’activité physique pratiquée par la personne, conduit à des télomères plus longs.

De nombreuses recherches montrent également comment vivre à proximité d’espaces verts et profiter de la nature peut vous rendre plus heureux. L'ajout d'un peu d'eau au mélange peut rendre cet effet encore plus important. De nouvelles recherches montrent que marcher le long d’un canal ou d’une rivière peut améliorer votre santé mentale. Le mélange d'espaces bleus et verts atténue l'anxiété et soulage le stress, selon une équipe du King's College de Londres.

Pour les lecteurs qui ont envie de se dégourdir les jambes, notre liste des cinq meilleures villes américaines pour la randonnée est parfaite pour les amateurs de plein air en voyage. Nos sources fiables nous ont aidés à classer ces formidables sentiers. Faites-nous part de vos villes préférées pour faire de la randonnée dans les commentaires ci-dessous !

Le nord-ouest du Pacifique présente une fantastique combinaison de vert et de bleu. Les forêts entrecoupées de cours d'eau abritent de nombreuses espèces uniques d'arbres américains et des sentiers fantastiques. Le Manuel considère Portland comme l'une des meilleures villes de randonnée d'Amérique. Pourquoi? « La première place devait simplement être dans le nord-ouest du Pacifique. La ville de Portland, dans l’Oregon… est un terrain de jeu pour les amoureux du plein air. Le grand nombre de superbes sentiers de randonnée ici – la plupart facilement accessibles en voiture – est vertigineux et couvre tous les terrains possibles, des montagnes aux champs de lave en passant par les fleuves Willamette et Columbia.

The Packable Life s'extasie avec tendresse : « La Ville des Roses est un assortiment d'options de randonnée, avec de profondes gorges fluviales, des montagnes côtières et des sommets volcaniques, tous situés à une courte distance en voiture. Le temps doux toute l'année signifie que sortir dehors est toujours une option, avec suffisamment de variété pour que vous ne vous ennuyiez jamais. Mes précédentes plongées profondes dans les sentiers de Portland incluent les pentes hautes alpines du mont Hood via Paradise Park, les sentiers escarpés des gorges du fleuve Columbia comme Dog Mountain et des promenades détendues sur le sentier Wildwood, le joyau de la ville pour des randonnées urbaines exceptionnelles.

Yahoo!Life fait également l'éloge : « Portland est connue pour ses espaces verts et son accès aux grands espaces. La ville est située près des gorges du fleuve Columbia, qui comptent plus de 90 miles de sentiers et abritent plusieurs cascades impressionnantes. D'autres destinations de randonnée populaires incluent le mont Hood, qui est le plus haut sommet de l'Oregon et compte plus de 1 000 miles de sentiers. La zone sauvage des Trois Sœurs est connue pour ses prairies alpines et ses lacs aux eaux cristallines.

Denver est une ville aux nombreux plaisirs, notamment les sports professionnels, la gastronomie, le ski, la randonnée et bien d'autres activités de plein air. Ce métro offre un accès facile à un grand nombre d'excellents sentiers. Advnture écrit : « Cela ne devrait pas vous surprendre de trouver Mile High City sur cette liste, mais si vous n'y êtes jamais venu auparavant, vous pourriez également être surpris de découvrir que Denver ne se trouve pas du tout dans les Rocheuses. mais sur une plaine très plate. Ne vous inquiétez pas, cependant, car tout ce que vous avez à faire est de monter sur la 70 en direction de l'ouest et en 25 minutes environ, vous serez dans la ville de Golden, au pied des contreforts, où vous pourrez parcourir de nombreux superbes sentiers comme North Table Mountain. Dirigez-vous un peu plus loin vers Idaho Springs et faites une randonnée sur le glacier St Mary, ou vous pouvez faire une randonnée en 14er – le mont Bierstadt est le plus proche – avec environ une heure de route.